Se hai le vene varicose, devi seguire rigorosamente tutte le prescrizioni del medico e sapere cosa non fare con questa malattia. Se non si rispettano una serie di restrizioni e non si elimina l'influenza di fattori esterni negativi, le manifestazioni delle vene varicose non faranno altro che progredire.
Le vene varicose non sono solo un difetto estetico che molti cercano di nascondere sotto i vestiti, ma anche una patologia grave. Pertanto, i medici chiamano questa condizione vene varicose. I cambiamenti nelle vene delle gambe e talvolta in altre aree (basso addome, torace) richiedono un costante controllo medico.
Il paziente deve seguire scrupolosamente tutte le prescrizioni del flebologo e sapere cosa non fare in caso di vene varicose delle gambe. Se non si rispettano una serie di restrizioni e non si elimina l'influenza di fattori esterni negativi, le manifestazioni della malattia (deformazione delle pareti venose, ristagno del sangue, espansione del lume delle vene) non faranno altro che progredire.
Se il paziente non tiene conto delle possibili controindicazioni per le vene varicose sulle gambe, l'efficacia della terapia farmacologica prescritta diminuirà e aumenterà il rischio di complicanze. La domanda chiave che un paziente dovrebbe porre al medico dopo aver fatto la diagnosi è: cosa è vietato per le vene varicose degli arti inferiori, quali alimenti, manipolazioni o carichi sono vietati e perché? Lo specialista ti dirà in dettaglio quali restrizioni dovresti rispettare, consiglierà articoli e risorse utili dove potrai ottenere informazioni affidabili.
Quali cibi non dovresti mangiare se hai le vene varicose?
Quando si parla di nutrizione, il medico si concentrerà specificamente sugli alimenti vietati per le vene varicose delle gambe. Basta limitare l'assunzione di alcuni alimenti ed è meglio evitare del tutto alcuni piatti e bevande per non peggiorare le condizioni delle vene.
- Farine e prodotti dolci. Sono accettabili piccole quantità, ma è necessario limitare l'assunzione di cibi ricchi di carboidrati leggeri. L'eccesso di calorie con un consumo eccessivo di prodotti da forno e dolci minaccia il sovrappeso e l'obesità, che aumenta il carico sulle gambe e compromette la circolazione sanguigna.
- Piatti con grassi animali e grassi trans. Vale la pena limitare i fritti e i piatti con burro. E i grassi trans sono prodotti alimentari che si trovano nell'elenco di ciò che non dovresti mangiare se hai le vene varicose. Il grasso in eccesso minaccia un aumento di peso patologico e cambiamenti nel tono della parete vascolare.
- Piatti piccanti e molto salati. Questo è un altro gruppo di alimenti che non dovresti mangiare se hai le vene varicose. Trattengono l'acqua nelle vene, causando gonfiore, soprattutto agli arti inferiori. La ritenzione di liquidi in eccesso nei vasi aumenta la pressione sulle pareti delle vene, dilatandole e deformandole ancora di più.
- Alcol. Non dovresti credere ai miti secondo cui piccole dosi di alcol fanno bene ai vasi sanguigni. L'alcol etilico e i suoi prodotti metabolici si dilatano brevemente, ma poi restringono notevolmente i vasi sanguigni. Le pareti venose assottigliate possono soffrire di carico eccessivo e sono possibili processi infiammatori. Inoltre, l’alcol aumenta il rischio di coaguli di sangue nelle vene.
- Caffè. I medici consigliano di evitare questa bevanda o di limitarla a 1-2 tazzine al giorno. Ma perché non si dovrebbe usare il caffè contro le vene varicose? Le sostanze biologicamente attive contenute nel caffè inibiscono la peristalsi intestinale, causando stitichezza, pericolosa per le emorroidi e le vene varicose delle gambe.
- Bevande con cicoria. I pazienti hanno una domanda logica: perché non puoi bere la cicoria se hai le vene varicose, dato che non contiene caffeina? I composti vegetali contenuti in questa bevanda aiutano a fluidificare il sangue, a dilatare attivamente i vasi sanguigni e ad aumentare la permeabilità della parete vascolare. Ciò peggiora il decorso della malattia.
Quali esercizi non dovresti fare se hai le vene varicose?
Sebbene l’attività fisica per le vene varicose sia necessaria, dovrebbe essere un esercizio moderato e corretto. È importante discutere con il tuo flebologo quali esercizi non dovresti fare se hai le vene varicose alle gambe. Il pericolo deriva da quegli sport ed esercizi che aumentano il carico sui muscoli delle gambe (allenamento della forza, sollevamento pesi) e il carico d'impatto (salto, squat, corsa).
Quali sport non dovresti fare se hai le vene varicose?
- qualsiasi tipo di sollevamento pesi;
- pallavolo e calcio in presenza di vene sporgenti (nelle prime fasi delle vene varicose sono accettabili attività non professionali a condizione che venga utilizzato un bendaggio elastico prima della partita);
- sprint, tipi di maratona di corsa.
Quali esercizi non sono ammessi per le vene varicose delle gambe:
- è importante rinunciare agli squat;
- Non sono ammessi la corda per saltare, lo step aerobico e il trampolino.
Tutti gli esercizi proibiti sopra descritti per le vene varicose aumentano il carico sulle pareti delle vene, contribuiscono al ristagno del sangue e possono portare allo sviluppo di complicanze (tromboflebite, trombosi).
È possibile massaggiare le gambe se si hanno le vene varicose?
Qualsiasi effetto meccanico, in particolare lo sfregamento e la spremitura delle vene, influenza negativamente le condizioni della parete vascolare, provoca il suo danno e crea le condizioni per la formazione di trombi. Pertanto, alla domanda se sia possibile eseguire il massaggio sottovuoto, anticellulite, linfodrenante con coppette o spazzola per le vene varicose, il medico risponderà sicuramente negativamente.
Bagno e sauna per vene varicose
Sebbene per le vene varicose siano consigliati pediluvi e docce contrastanti, che allenano la parete venosa e migliorano il flusso sanguigno, ciò non si applica alla visita della sauna e dello stabilimento balneare. Le alte temperature aiutano a rallentare il flusso sanguigno nelle vene e possono provocare danni alle pareti e la formazione di coaguli di sangue ed edema.
È possibile fare un impacco per le vene varicose?
Eventuali effetti termici influenzano negativamente le condizioni delle pareti venose e della circolazione sanguigna. Ma per alcune altre procedure non esiste alcun divieto. Alla domanda se sia possibile eseguire un impacco freddo per le vene varicose, utilizzare scrub leggeri o creme, gel, il medico risponderà affermativamente. Se questo effetto colpisce solo gli strati superficiali della pelle senza pressioni, compressioni degli arti o torsioni, tali procedure non sono vietate.
È possibile effettuare la depilazione per le vene varicose?
Se ti sono state diagnosticate vene varicose, puoi rimuovere i peli superflui dalle gambe usando un rasoio (con attenzione, senza tagliare la pelle) o una crema depilatoria. Questi sono i modi più sicuri per rimuovere i peli superflui. Puoi anche fare il laser e l'elettrolisi per le vene varicose, ma devi prima consultare il tuo medico.
La depilazione meccanica (pinzette o epilatore) è inaccettabile, soprattutto nelle fasi successive. Anche metodi come la depilazione con cera, pasta di zucchero (zuccheraggio) e fotoepilazione causano molte controversie.
Perché non puoi fare lo zucchero per le vene varicose? I problemi più importanti con questi metodi sono l’esposizione al calore e i danni meccanici agli strati superiori della pelle. Pertanto, l'uso di questi metodi dovrebbe essere discusso con un medico, in base ai disturbi esistenti e allo stadio delle vene varicose.
Raccomandazioni generali per le vene varicose
Per le vene varicose è importante monitorare costantemente un flebologo, seguire tutte le raccomandazioni e assumere i farmaci necessari. Le vene varicose richiedono importanti cambiamenti al tuo solito stile di vita. Senza di loro, l’effetto dei farmaci non sarà così evidente e sono probabili complicazioni. Consigliato:
- Muoviti il più possibile e, se possibile, rinuncia al lavoro sedentario e ad uno stile di vita sedentario.
- Limitare l'attività fisica intensa, il sollevamento di carichi pesanti, gli sforzi e l'aumento della pressione intra-addominale.
- Modifica la tua dieta per prevenire stitichezza e diarrea. Influiscono negativamente sulla circolazione sanguigna nelle vene del bacino e degli arti inferiori. Una dieta equilibrata non è meno importante per ottenere tutti i nutrienti necessari, componenti vitaminici e minerali e limitare l'assunzione di calorie vuote che portano ad un eccesso di peso.
- Abbandona le cattive abitudini che influiscono negativamente sul tono vascolare e sulla circolazione sanguigna.
- Indossa indumenti compressivi se consigliato dal tuo medico.
- Riposati adeguatamente, dormi almeno 8 ore. Durante il sonno e il riposo, le gambe dovrebbero essere in una posizione elevata. Ciò facilita il deflusso del sangue dagli arti inferiori.
- Eseguire ginnastica e pediluvi di contrasto per tonificare le pareti delle vene.
- Utilizzare tutti i farmaci prescritti dal medico in stretta conformità con il regime terapeutico, senza modificare i farmaci a propria discrezione.
- Evita i tentativi di automedicare le vene varicose con ricette popolari dubbie. Eventuali misure terapeutiche devono essere discusse con un medico.